خاصیت دمنوش عناب و موارد مصرف آن - مجله سرگرمی

عناب ها که بعضاً به آنها خرما چینی نیز گفته می گردد ، میوه های کوچک قهوه ای مایل به قرمز است که شکل توت دارد.

مردم چینی که بسیار مراقب سلامتی هستند ، اغلب عناب را به عنوان یک میان وعده طبیعی یا دسر مصرف می نمایند زیرا میوه آن به طرز مطبوعی شیرین است و مملو از ویتامین C، ویتامین A، پروتئین، پتاسیم، آهن، کلسیم و مقدار کمی ویتامین دیگر است. طبع دمنوش عناب معتدل و مرطوب می باشد.

چای عناب چیست؟

چای عناب نوعی چای سنتی یا گیاهی است که از میوه های خشک بوته عناب تهیه می گردد. این میوه به عنوان خرما چینی یا خرما قرمز نیز شناخته می گردد. رنگ چای ، قرمز یاقوتی یا قرمز مارون است ، شبیه رنگ میوه خشک اصلی است. دلیل استفاده و احترام بسیار زیاد این چای از هزاران سال پیش ، ترکیب غلیظ مواد مغذی از جمله بعضی از آنتی اکسیدان های منحصر به فرد است. چای عناب می تواند ویتامین C و انواع مختلفی از پلی فنول ها و همچنین پتاسیم ، آهن و ویتامین های گروه B مختلف را تأمین کند.

چای عناب دارای مقادیر زیادی آهن است که برای گردش خون عالی است

فواید چای عناب

از مهمترین مزایای چای عناب می توان به توانایی آن در برطرف یبوست ، تقویت سیستم ایمنی بدن ، تقویت سلامت استخوان و افزایش گردش خون اشاره نمود. چای عناب یک روش عالی برای افزایش دریافت ویتامین B و C است.

آنتی اکسیدان

چای عناب با داشتن مقادیر کافی ویتامین C و سایر فلاونوئیدهای دیگر ، مقدار زیادی آنتی اکسیدان را در هر فنجان دارد ، که می تواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن یاری کند و خطر بیماری های مزمن را کاهش دهد.

درمان یبوست

چای عناب به عنوان اثرات تحریک نماینده ای روی سیستم گوارشی شناخته شده است و قادر است علائم تحریک نماینده یبوست ، سندرم روده تحریک پذیر و سایر مسائل شایع معده را تسکین دهد.

کاهش اضطراب

هزاران سال است که از چای عناب به طور سنتی برای تسکین جسم و روان استفاده می گردد و تحقیقات مدرن نشان داده است که می تواند به کاهش سطح هورمون استرس و کاهش اضطراب و تغییرات خلقی یاری کند.

درمان سرماخوردگی

قدرت تقویت نماینده سیستم ایمنی چای عناب کاملاً شناخته شده است و می تواند به تسکین سرماخوردگی ، علائم آنفولانزا و تب یاری کند. میزان ویتامین C موجود در چای عناب باعث فراوری سلولهای سفید خون ، خط اصلی دفاع برای بدن می گردد. اثرات ضد التهابی گلودرد را نیز تسکین می دهد.

سلامت استخوان

مقدار مناسبی از مواد معدنی در چای عناب وجود دارد ، یعنی آهن ، کلسیم و فسفر ، که می تواند به بهبود تراکم مواد معدنی استخوان و محافظت در برابر پوکی استخوان یاری کند.

عادت های خواب

همانطور که گفته شد ، چای عناب می تواند ذهن را تسکین دهد ، که باعث می گردد آن را به عنوان یک یاری نماینده طبیعی برای خواب ، درست قبل از خواب بهره ببرید.

سلامت قلب و عروق

چای عناب دارای مقادیر زیادی آهن است که برای گردش خون عالی است ، زیرا برای هر گلبول قرمز ضروری است. این به معنای اکسیژن رسانی بیشتر به قسمتهایی از بدن است که به آن احتیاج دارند ، در حالی که پتاسیم به کاهش فشار خون یاری می نماید.

بهبود ظاهر پوست

فلاونوئیدها و ترکیبات فنلی موجود در چای عناب قادرند رادیکال های آزاد را قبل از آسیب به پوست خنثی نمایند ، بنابراین از چین و چروک ، لکه های پیری و لکه ها جلوگیری می نمایند.

دمنوش عناب و زنجبیل ، دم نموده عناب

چای عناب نوعی چای سنتی است که از میوه های خشک بوته عناب تهیه می گردد

طرز تهیه چای عناب

تهیه چای عناب در خانه ، البته به شرط داشتن مواد لازم کاملاً ساده است. در حالی که بعضی افراد یک چای عناب خالص درست می نمایند ، بسیاری دیگر ترجیح می دهند ادویه ها و مواد دیگر مانند دارچین و زنجبیل را برای طعم دهندگی به چای استفاده نمایند. نگاهی به دستور العمل زیر بیندازید.

مواد لازم برای دمنوش عناب

20 عدد عناب

30 گرم ریشه زنجبیل تازه

10 گرم چوب دارچین

1.5 لیتر آب

دستورالعمل دمنوش عناب

برای تهیه چای عناب یک قوری عظیم را پر از آب نموده و روی حرارت بگذارید، عناب ها، زنجبیل و دارچین را به آن اضافه کنید و بگذارید آب به جوش بیاید. حالا شعله را کم کنید و اجازه دهید با حرارت ملایم به مدت 10 دقیقه بجوشد، سپس زیر قوری را خاموش نموده و بگذارید به مدت 15 دقیقه بماند تا خوب دم بکشد. دمنوش عناب شما آماده است، آن را از صافی رد نموده، در فنجان بریزید و بنوشید.

عوارض جانبی چای عناب

با وجود مزایای فراوان، بعضی عوارض جانبی مانند عوارض بارداری و تداخلات بالقوه دارویی وجود دارد. مانند هر نوع چای گیاهی ، فقط از چای عناب به میزان متوسط بهره ببرید. تحقیقات متناقض در خصوص ایمنی این چای برای زنان باردار منجر به توصیه ای کلی برای خودداری از مصرف آن شده است.

اگر دیابتی هستید ، این چای می تواند قند خون شما را خطرناک کاهش دهد ، بنابراین اقدامات احتیاطی را انجام دهید. قبل از افزودن این چای به برنامه روزانه خود ، با پزشک خود صحبت کنید.

dorezamin.com: دور زمین | سفر به دور زمین هیچوقت اینقدر آسون نبوده! تور ارزان، تور لحظه آخری، اروپا، تور تایلند، تور مالزی، تور دبی، تور ترکیه

banima.ir: قدرت گرفته از سیستم مدیریت محتوای بانیما